La cervicalgie correspond à une douleur localisée au niveau du cou, souvent accompagnée d’une raideur, voire de céphalées. Elle touche aussi bien les personnes sédentaires, exposées aux postures prolongées et au stress, que les sportifs soumis à des contraintes mécaniques répétées (rugby, natation, sports de contact).
Elle peut être aiguë après un faux mouvement, ou chronique lorsqu’elle s’installe progressivement. Dans la majorité des cas, la cervicalgie est bénigne, mais invalidante si elle n’est pas prise en charge.
Objectifs de la rééducation en kinésithérapie
- Soulager la douleur et réduire les tensions musculaires.
- Restaurer la mobilité du rachis cervical.
- Renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs.
- Corriger les mauvaises habitudes posturales.
- Prévenir les récidives et favoriser un mouvement fluide au quotidien et dans le sport.
Étapes clés de la rééducation en kinésithérapie
Evaluation de la mobilité cervicale, du tonus musculaire, de la posture et des activités quotidiennes.
Massages, techniques manuelles, étirements doux et conseils pour limiter les gestes aggravants.
Exercices articulaires progressifs, renforcement des muscles cervicaux profonds, travail du haut du dos et des épaules.
Correction des gestes quotidiens, éducation posturale, exercices spécifiques adaptés aux contraintes professionnelles ou sportives.
Cervicalgie, une pathologie fréquente
Les cervicalgies constituent un motif fréquent de consultation en kinésithérapie, liées au télétravail, aux modes de vie sédentaires et à la pratique sportive.
La rééducation des cervicales, associant techniques manuelles, exercices actifs et conseils posturaux, permet de soulager durablement, de prévenir les récidives et de redonner confiance dans le mouvement.
Un article proposé par les kinés du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, Versailles — kinésithérapie du sport, rééducation et suivi fonctionnel.
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