Lorsqu’un diagnostic d’arthrose est posé, beaucoup de patients se demandent ce que la kinésithérapie peut réellement apporter. L’arthrose étant souvent présentée comme une usure, il est tentant de penser que la rééducation ne peut agir que de manière limitée. Pourtant, le rôle de la kinésithérapie ne se situe pas au niveau de l’usure elle-même, mais dans la manière dont l’articulation fonctionne, s’adapte et tolère les contraintes du quotidien.
Restaurer une articulation plus fonctionnelle malgré l’arthrose
L’arthrose modifie progressivement le fonctionnement de l’articulation. Même lorsque les images montrent une atteinte structurelle, la gêne ressentie dépend surtout de la capacité de l’articulation à bouger de façon coordonnée et efficace. La kinésithérapie vise à améliorer cette fonction globale, en travaillant la mobilité utile, la fluidité du mouvement et la répartition des contraintes.
Une articulation arthrosique devient souvent plus raide, moins précise et plus coûteuse à utiliser. La rééducation permet de redonner des conditions de mouvement plus favorables, afin que les gestes quotidiens soient réalisés avec moins d’effort et de tension inutile.
- améliorer la qualité du mouvement
- retrouver des amplitudes fonctionnelles
- réduire les compensations excessives
- faciliter les gestes du quotidien
Augmenter la tolérance de l’articulation aux contraintes
L’un des rôles majeurs de la kinésithérapie dans l’arthrose est d’aider l’articulation à mieux supporter la charge. La douleur apparaît souvent lorsque les contraintes dépassent ce que l’articulation peut tolérer à un moment donné. La rééducation agit en augmentant progressivement cette tolérance, sans brutalité.
Le travail ne consiste pas à éviter les contraintes, mais à les réintroduire de manière adaptée. Le renforcement musculaire, lorsqu’il est bien dosé, permet de mieux répartir les forces autour de l’articulation. Le contrôle neuromoteur et la proprioception améliorent la précision des appuis et des mouvements, limitant les surcharges répétées.
- renforcer sans agresser l’articulation
- améliorer la stabilité et le contrôle
- répartir les contraintes mécaniques
- diminuer la sensibilité à l’effort
Redonner de la confiance dans le mouvement
Avec l’arthrose, la peur de faire mal ou d’aggraver la situation conduit souvent à restreindre les mouvements. Cette réduction d’activité entretient la raideur, la perte de force et la fatigue fonctionnelle. La kinésithérapie joue un rôle essentiel pour restaurer une relation plus sereine avec le mouvement.
En réexposant progressivement l’articulation aux gestes du quotidien, la rééducation permet au patient de comprendre ce qui est tolérable, ce qui doit être adapté et comment bouger sans surprotection excessive. Cette confiance retrouvée est une composante centrale de l’amélioration fonctionnelle, indépendamment de l’évolution radiologique.
Ai-je bien compris?
La kinésithérapie ne cherche pas à réparer l’arthrose, mais à améliorer le fonctionnement de l’articulation. Elle agit sur la mobilité, la qualité du mouvement et la capacité à supporter les contraintes du quotidien. En renforçant les muscles, en améliorant le contrôle et la précision des gestes, elle réduit les surcharges inutiles. La rééducation aide aussi à reprendre confiance dans le mouvement. Son objectif est de rendre l’articulation plus fonctionnelle et plus confortable à utiliser, malgré l’arthrose.
Article proposé par l’équipe des kinés du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, à Versailles.
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