Faut-il bouger quand on se sent raide du dos ou du cou ?
24 janvier 2026
Faut-il bouger quand on se sent raide du dos ou du cou ? Comprendre le rôle du mouvement aide à réduire la raideur sans se faire mal.
Kiné Sport Versailles
Faut-il bouger quand on se sent raide du dos ou du cou ? Comprendre le rôle du mouvement aide à réduire la raideur sans se faire mal.
Comment retrouver de la souplesse sans raviver la douleur du dos ? Comprendre la bonne progression aide à bouger plus librement et sans crainte.
Pourquoi la mobilité ne revient-elle pas toujours quand la douleur diminue ? Comprendre ce décalage aide à retrouver des mouvements plus fluides.
Comment retrouver confiance dans le mouvement quand le dos fait mal depuis longtemps ? Comprendre ce mécanisme aide à sortir du cercle douleur et peur.
Pourquoi la douleur du dos revient-elle dès la reprise d’une activité ? Comprendre ce mécanisme aide à reprendre sans interpréter cela comme un échec.
Faut-il vraiment éviter certains mouvements quand on a mal au cou ? Comprendre le rôle du mouvement aide à éviter les pièges de l’évitement prolongé.
Le sommeil peut-il réellement influencer les douleurs du dos ? Comprendre comment la récupération nocturne agit sur la sensibilité, la fatigue et la tolérance du dos.
Les mauvaises postures provoquent-elles vraiment le mal de dos ? Comprendre le rôle réel des postures, du temps passé immobile et de la capacité d’adaptation du dos.
Rester trop longtemps inactif peut-il entretenir ou aggraver un mal de dos ? Comprendre pourquoi moins bouger peut parfois compliquer la récupération.
Que signifie une douleur du dos qui persiste malgré la rééducation ? Faut-il s’inquiéter, changer de stratégie ou ajuster les objectifs de récupération ?