Les ruptures tendineuses surviennent lorsqu’un tendon, structure reliant le muscle à l’os, cède partiellement ou totalement. Elles touchent souvent le tendon d’Achille, la coiffe des rotateurs à l’épaule, le tendon du biceps ou encore les ischio-jambiers. Les causes sont variées : traumatismes, sursollicitations sportives, dégénérescence liée à l’âge ou fragilité préexistante du tendon.
Elles provoquent généralement une douleur vive, une perte de force et une incapacité fonctionnelle. Le traitement peut être chirurgical ou conservateur, mais la rééducation en kinésithérapie est indispensable dans les deux cas.
Objectifs de la rééducation en kinésithérapie
- Soulager la douleur et réduire l’inflammation.
- Restaurer progressivement la mobilité articulaire.
- Renforcer les muscles périphériques pour compenser la perte initiale.
- Stimuler la cicatrisation tendineuse par des exercices adaptés.
- Rééduquer la proprioception et le contrôle moteur.
- Préparer une reprise sécurisée du sport ou des activités quotidiennes.
Étapes clés de la rééducation
Immobilisation éventuelle, mobilisation douce sans solliciter directement le tendon, entretien de la mobilité des articulations voisines.
Exercices de renforcement progressif, travail excentrique du tendon (si possible), proprioception et correction des déséquilibres musculaires.
Travail spécifique selon la localisation : sauts et courses pour le tendon d’Achille, mouvements du bras au-dessus de la tête pour la coiffe des rotateurs, sprint pour les ischio-jambiers. Tests fonctionnels pour valider la reprise.
Ruptures tendineuses et rééducation en kinésithérapie
La rééducation des ruptures tendineuses fait partie intégrante de la prise en charge en kinésithérapie, notamment chez les sportifs. Une approche progressive et individualisée, associant renforcement, proprioception et réathlétisation, permet de restaurer la fonction et de limiter le risque de récidive ou de séquelles.
Un article proposé par les kinés du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, Versailles — kinésithérapie du sport, rééducation et suivi fonctionnel.
Articles en lien
Rééducation des traumatismes : principes, récupération et reprise
Rééducation des traumatismes : comprendre les mécanismes, accompagner la cicatrisation, restaurer la fonction et sécuriser la reprise quotidienne ou sportive.
Comment éviter une nouvelle rupture du tendon ?
Comment éviter une nouvelle rupture du tendon après une première blessure ? Quelles adaptations permettent au tendon de redevenir durablement tolérant aux contraintes du quotidien et du sport ?
Pourquoi un tendon met-il longtemps à récupérer après une rupture ?
Pourquoi la récupération après une rupture de tendon semble-t-elle si longue, même quand la douleur diminue et que les mouvements reviennent ? Que se passe-t-il réellement dans le tendon pendant cette phase ?
Peut-on reprendre le sport après une rupture tendineuse ?
Peut-on vraiment reprendre le sport après une rupture tendineuse ? À quel moment, dans quelles conditions, et qu’est-ce qui permet une reprise durable sans réaction douloureuse ?
Est-ce normal de manquer de force après une rupture de tendon ?
Est-ce normal de manquer de force après une rupture de tendon ? Pourquoi cette faiblesse persiste parfois longtemps et ce qui explique réellement cette sensation au quotidien.
Quand recommencer à bouger après une rupture tendineuse ?
Quand recommencer à bouger après une rupture tendineuse ? Pourquoi le mouvement est souvent réintroduit plus tôt qu’on ne l’imagine, et comment il accompagne réellement la récupération.
