
Combien de séances de course par semaine quand on reprend ?
Reprise de la course à pied : combien de séances par semaine prévoir après un arrêt, comment adapter la fréquence et éviter la surcharge.
Kiné Sport Versailles

Reprise de la course à pied : combien de séances par semaine prévoir après un arrêt, comment adapter la fréquence et éviter la surcharge.

À quelle fréquence consulter un kiné quand on court régulièrement ? Comprenez comment adapter le suivi en kinésithérapie selon votre volume d’entraînement, vos antécédents et vos objectifs, pour courir plus durablement.

Le renforcement musculaire n’est pas obligatoire chez tous les coureurs réguliers, mais il peut devenir utile lorsque la charge augmente, que la pratique évolue ou que des fragilités apparaissent.

Analyse de la course à pied : utile pour les coureurs blessés comme non blessés, comprendre quand cet outil est pertinent et quand il ne l’est pas.

Analyse de la course à pied : dans quelles situations consulter un kiné, à quel moment c’est utile et quand ce n’est pas nécessaire pour le coureur.

Bilan en kinésithérapie et prévention des blessures : comprendre comment anticiper les risques chez le sportif, même sans douleur.

Bilan sportif en kinésithérapie : pourquoi évaluer son corps même sans douleur pour prévenir les blessures et pratiquer le sport plus durablement.