Une stabilité qui demande un travail permanent du système nerveux
Rester immobile peut donner l’impression de ne rien faire. Pourtant, maintenir une position assise ou debout nécessite un ajustement permanent du corps. Le système nerveux analyse en continu la position du tronc, des appuis et des segments corporels afin de corriger les micro-déséquilibres.
Après un trouble neurologique, cette régulation peut devenir moins efficace. Même sans mouvement volontaire, la posture demande alors plus d’effort, ce qui peut générer une sensation d’instabilité difficile à expliquer.
Cette impression ne correspond pas forcément à une perte de force visible. Elle traduit plutôt un contrôle postural plus coûteux et moins automatique.
Des informations corporelles plus difficiles à interpréter
Pour rester stable, le corps s’appuie sur la perception de la position des appuis, des articulations et du tronc, ainsi que sur les informations visuelles. Lorsque le système nerveux est altéré, ces informations peuvent être moins précises ou moins bien intégrées.
Le corps reçoit toujours des signaux, mais leur interprétation devient plus complexe. La posture est alors maintenue grâce à des ajustements plus lents ou plus rigides.
Cette situation peut se manifester par :
- une sensation de flottement ou d’insécurité
- une difficulté à se détendre dans une position statique
- une dépendance accrue au regard pour se sentir stable
- une fatigue rapide en position assise ou debout
- une impression que l’équilibre « lâche » sans raison apparente
Ces ressentis sont fréquents et peuvent varier d’un moment à l’autre.
Un contrôle postural moins automatique et plus conscient
Chez une personne sans atteinte neurologique, la posture est régulée de façon largement automatique. Après un trouble neurologique, ce contrôle peut nécessiter davantage d’attention.
Le fait de « rester immobile » mobilise alors des ressources cognitives importantes. Cette sollicitation explique pourquoi l’instabilité est parfois plus marquée lorsque la personne est fatiguée, stressée ou concentrée sur une autre tâche.
Le corps reste capable de se stabiliser, mais le prix à payer est un effort plus important, souvent peu visible de l’extérieur.
Une instabilité cohérente avec le fonctionnement neurologique
Se sentir instable sans bouger ne signifie pas que le corps est en danger immédiat. Ce ressenti correspond le plus souvent à une organisation posturale modifiée.
Le système nerveux cherche à sécuriser la position, parfois au prix d’une rigidité accrue ou d’une vigilance excessive. Cette stratégie peut être fonctionnelle à court terme, mais fatigante sur la durée.
La rééducation neurologique vise à rendre cette stabilité plus fiable et moins coûteuse, sans chercher à supprimer totalement les sensations, mais en améliorant leur tolérance et leur gestion.
Une adaptation progressive vers une stabilité plus confortable
Avec le temps et l’entraînement, le système nerveux peut apprendre à mieux gérer la posture statique. L’objectif n’est pas de retrouver une immobilité parfaite, mais une stabilité suffisante pour vivre les situations du quotidien sans insécurité excessive.
Cette adaptation repose notamment sur :
- l’amélioration du contrôle du tronc
- la répétition de situations statiques variées
- la meilleure perception des appuis
- la gestion de la fatigue posturale
- la construction de repères corporels plus fiables
Ai-je bien compris?
Rester immobile demande un ajustement permanent du corps. Après un trouble neurologique, ce contrôle postural peut devenir moins automatique et plus coûteux. Les informations corporelles sont parfois moins bien interprétées, ce qui crée une sensation d’instabilité même sans bouger. Cette impression est fréquente, variable et cohérente avec le fonctionnement du système nerveux. La rééducation vise une stabilité fonctionnelle, plus confortable et moins fatigante au quotidien.
Article proposé par l’équipe des kinés du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, à Versailles.
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