La réathlétisation en kinésithérapie correspond à une phase spécifique de la prise en charge qui intervient après la rééducation. Elle est souvent confondue avec la kinésithérapie du sport, alors que les deux notions ne recouvrent pas la même réalité. Comprendre cette différence permet de mieux situer le rôle précis de la réathlétisation et d’éviter les confusions sur ses objectifs.
La kinésithérapie du sport est avant tout une manière de travailler. Elle repose sur une approche du mouvement visant à améliorer la capacité du corps à supporter des contraintes. Cette approche peut concerner des sportifs comme des non-sportifs, des personnes jeunes ou plus âgées, avec ou sans projet sportif précis. Elle permet de stimuler les tissus, de renforcer la tolérance à l’effort et de maintenir ou retrouver une capacité d’activité importante dans la vie quotidienne. Elle ne suppose pas nécessairement une blessure ni un objectif de reprise sportive.
La réathlétisation s’inscrit dans une logique différente. Elle intervient après une phase de rééducation, lorsque la douleur est contrôlée, que la mobilité est suffisante et que les gestes du quotidien sont possibles, mais que le corps n’est pas encore prêt à encaisser les contraintes spécifiques d’une activité sportive. Elle constitue une étape de transition entre la fin de la rééducation et la reprise effective du sport ou d’une activité physique exigeante.
La réathlétisation : une phase de transition vers le sport
Concrètement, la réathlétisation vise à préparer le corps à des contraintes proches de celles rencontrées dans le sport. Ces contraintes sont généralement plus intenses, plus rapides, plus répétitives ou plus imprévisibles que celles de la vie quotidienne. Le travail ne se limite pas à renforcer un muscle isolé, mais cherche à réentraîner le mouvement global, la coordination, la stabilité, l’endurance et la capacité à enchaîner des efforts sans perte de contrôle.
Cette phase se distingue par plusieurs caractéristiques :
- une augmentation progressive de l’intensité des efforts,
- un travail orienté vers des mouvements plus complexes et dynamiques,
- une exposition contrôlée à des contraintes proches de la pratique sportive.
L’objectif est de réduire l’écart entre ce que le corps sait faire à la fin de la rééducation et ce que le sport va réellement lui demander.
À quoi sert concrètement la réathlétisation en pratique ?
La réathlétisation est particulièrement importante chez les sportifs, mais aussi chez les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique structurée après une blessure. Sans cette étape intermédiaire, la reprise peut être trop rapide par rapport aux capacités réelles du corps, augmentant le risque de récidive ou de nouvelle blessure. Même si la douleur a disparu, les tissus ne sont pas toujours prêts à tolérer les exigences spécifiques du sport.
Cette phase permet notamment de :
- réhabituer progressivement les tissus aux contraintes sportives,
- tester la capacité du corps à enchaîner les efforts,
- sécuriser la reprise en limitant le risque de rechute.
Il est important de souligner que la réathlétisation sort partiellement du cadre classique de la rééducation fonctionnelle du quotidien. Son objectif n’est plus seulement de bouger sans douleur, mais de préparer le terrain à une activité sportive identifiée. Elle nécessite donc un travail plus spécifique, orienté vers les exigences réelles du sport ou de l’activité à reprendre.
Ainsi, la réathlétisation en kinésithérapie ne se confond pas avec la kinésithérapie du sport. Elle en est une suite possible lorsqu’un projet sportif existe. La kinésithérapie du sport prépare le corps à supporter des contraintes de manière générale, tandis que la réathlétisation prépare le corps à un sport ou une activité précise. Cette distinction permet de mieux comprendre à quoi sert concrètement la réathlétisation et pourquoi elle constitue une étape clé dans certains parcours de soins.
Ai-je bien compris?
La réathlétisation est une phase qui intervient après la rééducation, lorsque le quotidien est possible mais que le corps n’est pas encore prêt pour le sport. Elle sert à préparer progressivement le corps aux contraintes spécifiques d’une activité sportive. La kinésithérapie du sport est une approche plus large du mouvement, tandis que la réathlétisation est ciblée sur un projet sportif précis.
Article proposé par l’équipe des kinés du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, à Versailles.
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