Kiné Sport Versailles
Douleur tendineuse : comment réduire le volume d’entraînement sans tout arrêter ? Comprendre quoi modifier pour protéger le tendon et maintenir la forme.
Après 40 ans, faut-il réduire son kilométrage ? Comprendre ce qui change réellement et comment adapter concrètement son volume d’entraînement.
Faut-il prévoir des semaines allégées en course à pied ? Comprendre leur intérêt, leurs limites et comment les organiser concrètement sur le long terme.
Fatigue cumulative en course à pied : apprendre à identifier les signaux progressifs avant qu’une blessure ne s’installe durablement.
Changer ses chaussures de course selon un nombre de kilomètres suffit-il ? Comprendre l’usure réelle et adapter son choix sans se baser sur un chiffre arbitraire.
Manque de temps et entraînements raccourcis peuvent augmenter le risque de blessure. Comment adapter la charge sans fragiliser son corps ?
