reprise running sécurisée

Kiné Sport Versailles

Comment reprendre la course à pied sans se reblesser ?

18 janvier 2026

Comment reprendre la course à pied après une blessure sans risquer la rechute ? Découvrez les principes clés pour sécuriser la reprise, gérer la charge, interpréter les signaux du corps et construire une progression durable.

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Quand reprendre la course à pied après un arrêt prolongé ?

18 janvier 2026

Après un arrêt prolongé, reprendre la course à pied soulève de nombreuses questions. Découvrez quand et comment relancer la course en tenant compte de l’adaptation réelle du corps, des risques de surcharge et de l’importance d’une reprise progressive et durable.

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