Kiné Sport Versailles
Comment reprendre la course à pied après une blessure sans risquer la rechute ? Découvrez les principes clés pour sécuriser la reprise, gérer la charge, interpréter les signaux du corps et construire une progression durable.
Comment adapter ses entraînements quand une douleur apparaît en course à pied ? Découvrez comment ajuster la charge, varier les sollicitations et maintenir une activité adaptée pour éviter l’aggravation tout en préparant une reprise plus durable.
Faut-il s’arrêter complètement de courir dès qu’une douleur apparaît ? Comprenez quand l’arrêt de la course est nécessaire, comment adapter la charge et pourquoi maintenir une activité peut parfois faciliter une reprise plus durable.
