Kiné Sport Versailles
Comment adapter ses entraînements quand une douleur apparaît en course à pied ? Découvrez comment ajuster la charge, varier les sollicitations et maintenir une activité adaptée pour éviter l’aggravation tout en préparant une reprise plus durable.
Peut-on continuer à courir pendant une préparation physique en kinésithérapie ? Comprenez comment adapter la course à pied, ajuster la charge et maintenir la pratique tout en intégrant efficacement le travail de renforcement.
Le renforcement musculaire n’est pas obligatoire chez tous les coureurs réguliers, mais il peut devenir utile lorsque la charge augmente, que la pratique évolue ou que des fragilités apparaissent.
Progression et reprise de la course à pied en kinésithérapie : comprendre la gestion des charges, limiter les blessures et construire une pratique durable.
