Kiné Sport Versailles
Le renforcement musculaire n’est pas obligatoire chez tous les coureurs réguliers, mais il peut devenir utile lorsque la charge augmente, que la pratique évolue ou que des fragilités apparaissent.
La manière de courir peut influencer l’apparition de blessures en fonction de la charge imposée, de la fatigue et de la capacité du corps à encaisser les contraintes répétées.
Analyser sa foulée sans douleur permet de comprendre comment le corps encaisse les contraintes répétées de la course et d’anticiper les limites d’un fonctionnement bien toléré.
Gestes simples douloureux au quotidien : comprendre pourquoi le corps devient sensible sans effort intense et comment retrouver une meilleure tolérance au mouvement.
L’accompagnement global en kinésithérapie aide à prévenir les douleurs grâce à des conseils adaptés, un suivi dans le temps et une meilleure compréhension du corps.
Sommeil, récupération et rythme de vie influencent la fatigue, la douleur et l’adaptation du corps face aux contraintes du quotidien.
