Kiné Sport Versailles
Pourquoi la pubalgie touche-t-elle autant de sportifs, parfois sans choc ni blessure précise ? Quels mécanismes autour du bassin expliquent cette douleur fréquente ?
Faut-il immobiliser un muscle après une lésion musculaire ? Comprendre quand l’immobilisation est utile, quand elle ne l’est plus et comment favoriser la récupération.
Éviter la récidive du syndrome de l’essuie-glace repose sur une gestion durable de la charge et sur la capacité du genou à maintenir sa tolérance à l’effort.
Peut-on continuer à courir avec un syndrome de l’essuie-glace ? Comprendre quand c’est possible, quand ça ne l’est plus, et pourquoi la douleur sert de repère.
La durée de la rééducation du syndrome de l’essuie-glace varie selon l’évolution de la douleur et la capacité du genou à retrouver une tolérance stable à l’effort.
Le syndrome de l’essuie-glace peut-il évoluer favorablement sans arrêt total du sport ? Comprendre quand c’est possible et pourquoi la gestion de la charge est déterminante.
Douleur sur le côté du genou en courant : pourquoi elle apparaît à l’effort, pourquoi elle disparaît à l’arrêt, et ce que cela traduit sur la tolérance du genou à la charge.
Faut-il augmenter le volume ou l’intensité pour progresser sans se blesser en course à pied ? Comprenez comment gérer la charge d’entraînement, pourquoi le volume est souvent mieux toléré et comment introduire l’intensité sans risque inutile.
Après un arrêt prolongé, reprendre la course à pied soulève de nombreuses questions. Découvrez quand et comment relancer la course en tenant compte de l’adaptation réelle du corps, des risques de surcharge et de l’importance d’une reprise progressive et durable.
Quand faut-il consulter un kiné pour une douleur liée à la course à pied ? Comprenez quels signaux doivent alerter, comment interpréter l’évolution d’une douleur et à quel moment un avis permet de sécuriser la poursuite de l’entraînement.
