Kiné Sport Versailles
Repos ou mouvement quand on a une lombalgie ? Comprendre quand réduire l’activité, quand bouger, et pourquoi le bon dosage aide le dos à récupérer sans aggraver la douleur.
La lombalgie revient par épisodes chez beaucoup de personnes. Est-ce normal, pourquoi cela arrive et comment comprendre ces récidives sans s’inquiéter inutilement ?
Pourquoi certains maux de dos s’installent-ils dans le temps ? Comprendre les mécanismes qui favorisent la chronicité permet d’agir tôt et d’éviter que la douleur ne s’installe durablement.
Prévention et hygiène de vie : comprendre comment le mouvement, la progressivité et l’organisation du quotidien aident à préserver le corps durablement.
BPCO et activité physique : comprendre pourquoi le mouvement aide à préserver l’autonomie et comment rester actif de manière adaptée.
Instabilité et manque de contrôle de l’épaule : comprendre les mécanismes, les situations à risque et les principes de la rééducation pour retrouver une épaule stable et fiable.
Arthrose et activité physique : comprendre le rôle du mouvement, adapter les efforts et préserver la mobilité et l’autonomie.
Arthrose et douleurs : comprendre les mécanismes, adapter les gestes et continuer à bouger pour préserver la fonction et l’autonomie.
Prévenir les douleurs du dos : comprendre le rôle du travail, de la posture et des habitudes de vie pour préserver un dos plus tolérant.
Mal de dos et activité physique : comprendre quand bouger, quand se reposer et comment adapter le mouvement pour une récupération durable.
