Kiné Sport Versailles
Faut-il prévoir des semaines allégées en course à pied ? Comprendre leur intérêt, leurs limites et comment les organiser concrètement sur le long terme.
Pourquoi des blessures apparaissent-elles pendant les phases de forte progression sportive ? Comprendre le rôle de la charge et du délai d’adaptation des tissus.
Après plus de six mois sans sport, la reprise doit-elle être progressive ? Comprendre comment reconstruire sa condition sans surcharger son corps.
Progresser après 45 ans reste possible. Comment adapter son entraînement pour continuer à évoluer sans augmenter inutilement le risque de blessure ?
