planification entraînement

Kiné Sport Versailles

Travail physique et course à pied : comment éviter le surmenage ?

28 février 2026

Travail physique et course à pied : comment éviter l’accumulation excessive de fatigue ? Comprendre la charge globale et organiser sa semaine intelligemment.

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Est-il utile de programmer des semaines allégées en course à pied ?

28 février 2026

Faut-il prévoir des semaines allégées en course à pied ? Comprendre leur intérêt, leurs limites et comment les organiser concrètement sur le long terme.

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Combien de temps faut-il réellement pour récupérer entre deux séances ?

28 février 2026

Entre deux séances de course à pied, combien d’heures faut-il vraiment pour récupérer ? Des repères existent, mais la réponse dépend surtout de l’état réel du corps.

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