Récupérer complètement après une blessure musculaire implique plus que la disparition de la douleur : force, contrôle et tolérance progressive à la charge sont déterminants.
Faut-il immobiliser un muscle après une lésion musculaire ? Comprendre quand l’immobilisation est utile, quand elle ne l’est plus et comment favoriser la récupération.