L’arthrose de hanche, ou coxarthrose, est l’une des causes les plus fréquentes de douleur de hanche chez l’adulte. Elle correspond à une usure progressive du cartilage entre le fémur et le bassin, entraînant douleurs, raideurs et parfois boiterie. Elle peut apparaître avec l’âge, après un traumatisme ou en lien avec des contraintes répétées (sport intensif, dysplasie de hanche). À Versailles, où la marche et le vélo font partie du quotidien, la rééducation de la coxarthrose occupe une place essentielle en kinésithérapie.
Objectifs de la rééducation
- Soulager la douleur et réduire la raideur articulaire.
- Maintenir et restaurer la mobilité de la hanche.
- Renforcer la musculature des fessiers et des cuisses pour stabiliser l’articulation.
- Améliorer l’équilibre et la posture.
- Prévenir l’aggravation des symptômes et retarder l’éventuelle chirurgie.
- Favoriser le maintien de l’autonomie et de la marche au quotidien.
Étapes clés de la prise en charge en kinésithérapie
1. Bilan initial et évaluation fonctionnelle
Un examen clinique permet d’évaluer la mobilité de la hanche, la force musculaire, la douleur et les limitations fonctionnelles. Selon les cas, une radiographie ou une IRM peut compléter le diagnostic.
2. Phase douloureuse : gestion de la douleur
L’objectif est de diminuer l’inflammation et de relâcher les tensions musculaires grâce à des techniques manuelles, des mobilisations douces et, si besoin, des agents physiques (chaleur, physiothérapie).
3. Restauration de la mobilité
Des exercices progressifs visent à récupérer les amplitudes articulaires, prévenir l’enraidissement et améliorer la souplesse.
4. Renforcement musculaire et posture
Renforcement des muscles fessiers, quadriceps et tronc pour stabiliser la hanche et soulager l’articulation. Travail postural pour améliorer la démarche et l’équilibre.
5. Réentrainement à l’effort et conseils d’activité
Mise en place d’exercices de marche, de vélo ou de natation adaptés, afin de maintenir une bonne condition physique tout en respectant l’articulation. Conseils d’hygiène de vie (poids, rythme d’activité, gestes du quotidien).
Pour aller plus loin
Une arthrose de hanche bien prise en charge permet de conserver une bonne mobilité et de retarder l’évolution vers une prothèse. La kinésithérapie s’inscrit dans une approche globale, personnalisée et progressive. À Versailles, le suivi de la coxarthrose s’appuie sur une rééducation associant mobilité, renforcement et conseils pratiques pour aider chaque patient à retrouver confort, autonomie et confiance dans ses mouvements.
Un article proposé par les kinés du cabinet Kiné Sport Versailles, 24 rue des Réservoirs, Versailles — kinésithérapie du sport, rééducation et suivi fonctionnel.
